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DrumTower West Theatre

– 戲 劇 文 化 的 傳 播 者 –

【活动主题】

唤醒身心铜锣浴体验课

如何增强直觉力

【活动简介】

当科技与信息越来越占据我们的生活，甚至悄然改变我们的身心，让我们变得麻木、机械、抑郁、阻塞，神经衰弱，分泌、消化和免疫系统失调，那么，我们如何来保护身心的感受力，并在理性逻辑之外感受直觉的智慧？

本次体验活动将使用极具仪式感的铜锣，因为锣会产生一种混合泛音的复杂组合，能给人带来超越空间与时间的感受。活动将通过如海洋潮汐般的高频震动，激活全身30万亿细胞的共振，切身感受神经脉冲的传导，发觉隐藏在身体里的珍贵直觉力。铜锣震动，犹如宇宙回响，让我们在声波的震动中放下焦虑、抑郁与混乱，体验极致的宁静与热烈的绽放，也在声波中激活潜意识，自由地想象，从而通过声波的涤荡调节身心，认识自我。

此次活动特别安排在剧场这个沉浸空间，方便大家更专注、更沉浸地感受，并在剧场的“纯净”空间更好地激发想象力。

铜锣对演奏者的要求非常高，因为并不在于锣的声音本身，而在于其泛音的回响。锣产生的多重泛音彼此相互作用，产生某些非常复杂的、不可预测的、非线性的音调和声音振动，所以演奏者需要进入某种直觉的状态，让潜意识浮出海面，激发创造力和想象力，敏锐地接收来自锣和现场的信息，并予以回应，才能不断地叠加构建以及衍生它们。也可能会带着某种目的，以合适的姿态呈现在人们面前。

不论对演奏者还是听众，锣都如同放大器一般，会放大其本质。尤其是对于演奏者而言，与其说是人在敲锣，不如说是锣在敲人。不同的演奏者，会让锣（即使是同一面锣）产生截然不同的声音和振动。此次我们特别邀请到在声音与身体为载体的艺术中颇有探索的阿平老师，并结合剧场环境与鼓楼西学员特色而特别设计。

【活动流程】

* 交流沟通

* 凝视冥想

* 感知的启动

* 身体的重组

* 意识构建

* 直觉力的旅程

* 疗愈与表演

*交流沟通

注：现场会根据参与者实际情况略做调整

【导师简介】

李阿平

铜锣师、声音疗愈师、录音师、资深瑜伽老师、舞者、艺术家。

毕业于中国传媒大学录音工程专业，曾就职于CCTV，以专业录音师的身份参与许多节目的制作。

因个人兴趣，从 2011 年起至今，持续游学德国、美国、印度等国家和地区，接触与学习了 许多不同类型的舞蹈。

接触瑜伽多年，进入 2014 年，对于瑜伽的感悟突然进入了新的阶段。在参加完 2014 年由瑜伽苑主办的 vinyasa 教 师培训后，个人练习得到了极大的提高。2015 年在北京完成了美国 YogaWorks200 国际注册瑜伽师培训，成为美国 瑜伽联盟200小时认证的瑜伽老师。2017年在北京完成美国YogaWorks300国际注册瑜伽师培训，成为美国瑜伽联盟 500 小时认证的瑜伽老师。

2022 年开始在声音疗愈领域深度实践，作为颂钵疗愈师和整体共振铜锣师活跃在各种课程和活动中，同时以铜锣师 的身份活跃在音乐即兴现场领域，并且在包括艺术在内的多领域将锣作为自己的主要媒介之一。

自身经历的转换，以及在多领域的深度尝试，为她带来了更加广阔和深入的思考方向。身体是载体，身体又不仅仅只是载体。从身体探索出发，保持对自己和社会的反思，关注个体和社会的关系。

【导师寄语】

表演，对外需要的是传达和感染的能力，包括可以引起群体共感的能力，对内则是需要建立内在通道，开启向内的旅行，抵达某个地方，让某个部分得以浮现。

目前，铜锣也被广泛运用在疗愈领域，疗愈的本质是接纳与看见。可以是温柔地抚慰，也可以是清理和释放，让“它”能有地方可以被容纳。

【招募人群】

意识开放，关注身心、直觉、

感受力与创造力的朋友

希望通过声波调整身心、释放压力的朋友

热衷探索自我的朋友

14岁以上

特别提示，以下人群不宜参加：

有心血管疾病或严重高血压；

体内装有心脏支架、

心率调整器、金属支架；

酗酒、服用镇静剂或有癫痫症者；

近期开刀手术3个月以内的患者；

刚怀孕或可能怀孕者；

对音量较大的声音比较敏感者。

【报名信息】

时间：2024年5月27日

19:30-21:30

地点：鼓楼西剧场

199元/人

老学员：149元/人

双人票：149元/人

招募人数：

10人-30人

（10人成班）

报名方式

新学员请添加“妮卡 | 鼓楼西小助手”进行报名。

老学员请直接给妮卡留言，进行报名。

报名成功后，我们将邀您进入本工作坊的专属社群，在群内通知具体活动相关事宜。

妮卡在线时间：周二到周日14：00-24：00

因咨询量较大，若未能及时回复，

请耐心等待，稍晚一定回复您

温馨提示

1、因工作坊时间既定，故报名成功后不可延期改期，请您安排好时间再下单。

2、因报名人数有限，如因个人原因需退课，请于开课前申请，以开课首日计算，提前7日申请可退还90%学费，提前3日申请可退还50%学费，开课前3日及开课期间不可退课，不可抗力等因素除外。如未达开班人数，或因不可抗力因素导致无法准时开课，将全额返还学费。报名名额依缴费顺序排序。

3、为保护课程版权，请勿盗录视频或音频；为记录存档与推广传播，工作坊期间会安排拍照、录影，若不便出镜请提前告知工作人员。

4、鼓楼西乐于为学员创造各种学习、交流和实践的机会，工作坊期间及结业后，学员之间友好的共享、互助、共学、共创氛围则是工作坊的特别礼物。

鼓楼西戏剧｜演出日历

《枕头人》

成都| 四川大剧院

2024.05.10—05.12

苏州|苏州湾大剧院

2024.05.17—05.19

北京 | 世纪剧院

2024.05.23—05.26

上海 | 上海美琪大戏院

2024.05.30—06.02

杭州 | 杭州大剧院

2024.06.07-06.08

上海·静安现代戏剧谷专属版《边城》

上海 | 上海话剧艺术中心

2024.05.09—06.02

《边城》

北京 | 鼓楼西剧场

2024.06.13—06.30

《500英里》

北京 |鼓楼西剧场

2024.06.7—06.10

《我不是潘金莲》

青岛 |青岛大剧院歌剧厅

2024.05.17-05.18

佛山｜琼花大剧院

2024.06.15

孝感｜孝感大剧院

2024.06.19

惠州｜惠州文化艺术中心

2024.06.22

珠海｜珠海大剧院

2024.06.25

常州｜常州大剧院

2024.08.01

郑州｜河南艺术中心

2024.08.04

昆明｜云南省大剧院

2024.08.11

南宁｜广西文化艺术中心

2024.08.14

鼓楼西夜校日历

鼓楼西即兴剧场

导师：何雨繁、关皓天、田甜

周末即兴剧场入门班：5月18日

周末即兴剧场进阶A1班：5月25日

学员团练即兴剧场：5月14日、5月21日、5月28日

新人体验即兴剧场：6月4日

方法派与天性解放表演工作坊：破除恐惧与脆弱，建立自信

导师：杨文杰

2024.05.25—05.26

特别提醒

由于地理位置的原因，鼓楼西剧场无法提供车位，请大家绿色出行；

为了不影响胡同交通，营造更好的观演环境，请骑共享单车的观众朋友，妥当停置单车（小八道湾胡同与鼓楼西大街交叉口指定停放处），非常感谢您的理解与配合！

因剧情需要，迟到观众演出开始15分钟后方可入场；

演出票当日有效，逾期不作退换。

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